美女减体脂说干就干_新浪新闻

会变成大灰狼

26-06-25 20:14

减体脂说干就干[爱你]

发布于上海

童童童童m：

很多人在问我的运动量。我的频率是一周5练（状态不好4练），4天力量加有氧，随机一天有氧。吃的平时也在发，基本是没有控制的，本身不会吃到撑，但是油会少，调料也会少，相对健康。体重的话，是从112往下直接掉到102（身高173cm），然后非常费劲儿现在长到105，基本没有涨脂肪回来，体脂率是从快30

2026-05-30 15:50:01

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nana你要一直说：

我真的觉得服美役这个词现在被滥用了，有些女生体重血糖血脂就是已经影响健康了，膝盖负担重、血糖血脂高激素紊乱多囊都是需要减体重降体脂去靠近健康标准的。但是一旦发出来就能看到评论区“你这就是服美役”“没见男的减肥”…当然不鼓励那些畸形审美，但是也不能不让人家健康的活着吧…

2026-03-15 10:50:50

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爱吃炸鸡不爱健身：

我最近能量好高啊，变成高能量人群做什么都元气满满的。[卡皮巴拉][卡皮巴拉]在减了，准备减到12-15体脂[卡皮巴拉][卡皮巴拉]

2026-02-25 16:46:05

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会变成大灰狼：

减体脂说干就干[爱你]

2026-06-25 20:14:17

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龚晓明医生：

#健康体重养成计划# #健闻登顶计划# 体重管理的核心不是短期减重，而是长期维持健康的体脂水平。循证医学认为，体重变化的根本原因在于能量摄入与能量消耗的平衡。科学减重应通过合理控制饮食、增加身体活动、保证充足睡眠和改善生活方式来实现。饮食方面，不建议极端节食或长期只吃单一食物。应适

2026-06-02 14:24:39

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不蓬不瘦我去哪：

苞米从24.6到21.7腰围有变小可是整体看起来没什么变化今天还被人说比以前胖了好崩溃[泪奔]是不是因为体脂率比较高啊要怎么减体脂率捏 8773

2026-06-08 15:18:15

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南哥说车：

昨天雨战说明我的身体恢复好多了还得继续目标 4 月份再减 5% 的体脂争取上下两小时搞定一次香山！

2026-04-02 07:56:03

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是红不是蓝：

体脂率从25%降到15%，减掉腹部三层顽固脂肪，这套男女通用减脂计划，新手也能轻松照做，轻松练出清晰腹肌。#微博超有用视频大赛##减脂塑形##冷知识百科# http://t.cn/AXVkZwNB

2026-03-15 19:45:53

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圆圆圈圈圆圈呀：

#7个习惯不运动也能降体脂# 七个生活习惯，帮你减掉体脂长期保持 #健康科普##生活小帖士##减肥瘦身#

2025-09-27 16:14:16

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运动全能系_gg：

很多铁子即使已经“管住嘴、迈开腿了”，而体脂还是降不下来。出现这种情况，大概率是因为你被所谓的“基础代谢”给误导了，小哥教你正确减体脂训练方法，让你变成轻松瘦下来[太开心][太开心][太开心][太开心]#健身##健身教程##运动健身# http://t.cn/AXhMokcZ

2025-09-16 19:12:56

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