练胸感谢自己_新浪新闻

Ethan_zzhou

26-06-26 23:20 微博认证：情感博主

今天练的胸，这两周平均工时11.5h，还能坚持健身，感谢自己

发布于上海

袁合荣yuan：

#运动就是要坚持##健身# 宝子们，明天周六了，坚持最后一天

2026-06-05 22:48:41

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Lim李运动：

一个人健身是真的很无聊🫡 但是坚持下来你真的很酷🏃‍♀️🚲

2026-06-04 17:45:01

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这真是太爽了啊：

【】所有女生都坚持锻炼好吗！！所有人坚持定期健身！本人之前特别容易觉得累，体力非常不好身体不好心情不好，坐车会晕车非常严重自家车都🤮过，月经会有黄体期出血，经期前一周开始疼一周，经期推迟。自从我上了半月私教课！每天下班后私教课一小时➕爬坡/操课一小时后！每天元气满满心情特别好，

2026-06-02 11:58:42

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柚晴2378：

好身材背后意味着的隐形东西可太多了普通人生活本来就力竭了运动是需要金钱，时间与精力的你一天班回家累到洗澡都洗不动了，还健身，健个鬼所以长期坚持健身的人的背后最起码这个人脱离了生存线，有一定时间自由，坚韧的意志力，不会半途而废的性格底色

2026-06-03 09:48:59

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杜婉冬：

中年女性健身的时间，我的体感是每周两次、每次一个小时最好。可能短时间一两个月看不出来啥，半年为期一看，效果还是很不错的😄 总之不要多，并不是每天都练或者一周五练就会更容易变强壮紧致，训练是给身体一个刺激（微损伤+神经募集刺激），而肌肉变大、脾变强、更紧致是必须有睡眠质量+情绪稳

2026-06-14 18:57:38

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sssgenius：

健身真的打败了我内心很多的惰性和不安。我很庆幸今年下定决心并且坚持健身。

2026-06-25 19:58:59

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大厨Alex：

有感而重发之前的一条微博。我在很多事情上都有这种体会：如果踏踏实实地做某件事，坚持两三年，可能会给自己积累来永久的资本。比如健身，有时候不得不中断一段时间，但是每次再捡起来，都只需要很短的时间就能恢复之前的肌肉和体力。想想如果没有年轻时候攒下来那点健身底子，非常难达到这种效

2026-06-19 13:34:53

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Ethan_zzhou：

今天练的胸，这两周平均工时11.5h，还能坚持健身，感谢自己

2026-06-26 23:20:58

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白夜菌Dream：

老公坚持每天健身半小时[并不简单]

2026-06-24 14:51:29

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吃素的daddy：

今日份练完啦🏋️‍♀️ 虽然还在生病，我就轻轻练一下🙏 流完汗感觉年轻好多🥹除了有点黑哈哈哈哈😂#健身##运动#

2026-06-12 12:24:40

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Ethan_zzhou：

今天练的胸，这两周平均工时11.5h，还能坚持健身，感谢自己

2026-06-26 23:20:58

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郭松民：

#监狱来的妈妈本人出演##郭松民电影日记# 赵萧泓获得了西班牙圣塞巴斯蒂安国际电影节（SSIFF）最佳女主角银贝壳奖。她发表感言时说：“我要特别感谢一个人——我自己”。闻听此言，毛骨悚然。赵萧泓不感谢监狱对自己的改造，也不感谢社会对自己的包容——抑或糊涂——只感谢“我自己”。是

2026-05-19 11:18:55

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WTA国际女子网球协会：

为什么总是要感谢自己？[拜托] 米拉·安德列娃：“老实说，起初我是看Snoop Dogg领奖时学到的。前几次我只是照搬他的话来打趣，可后来我意识到就是这个道理。我们必须感谢自己，感谢我们在场上的拼搏，感谢我们所做的牺牲，刻苦的训练和付出的努力。所以现在我总是用这句话来勉励自己。”

2026-06-02 19:04:05

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陈君乐：

“我要感谢我自己！”这句话从2025年迪拜1000赛，安德列娃首夺大赛冠军开始，就成了她的招牌，来到2026年法网，已经被印到了她的冠军领奖服上。果然在冠军致辞的最后，我们又听了这句话：“最后同样重要的，我要感谢我自己！” 这句话足以代表X世代不受规训的张扬朝气，也蕴藏着我等凡人最容易从大满

2026-06-07 07:50:00

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闭月羞花王大拿：

只想感谢自己,人生难如登天,我总险胜一筹。

2026-04-17 15:37:20

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糊涂小蛋：

在忙碌的生活中，记住停下脚步，感谢每一刻的自己，因为你是最棒的！

2026-04-06 12:19:11

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liu_iiiiiirich：

人还是多感谢感谢自己吧

2026-05-05 10:54:21

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LeCopain97：

做肉冻（Terrine）是有点花时间的，但吃的时候会感谢自己🎈 #我的日常plog##好好吃饭##一人食#

2026-06-21 19:35:42

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款款kkuan：

请感谢自己吧，过去那些大雨落下的瞬间，没人并肩，你却独自穿过所有风雨。我满心骄傲，庆幸一路坚守，得以见证你今日的成就。还是那句，我始终相信你能做到，且能做得很好。@JamesSu程浩颜

2026-06-08 08:44:28

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鹦鹉演讲：

：其实很多时候大家在我的私信里面诉说烦恼，我知道大家这个时候并不是想要一个解决方法，而是你只是把这个烦恼说出来，这一个行为就会对你来说好很多，是吧，所以你最要感谢的是你自己，你愿意把它说出来

2026-04-21 22:25:59

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