米哈里在他《心流》这本书，说人需要有目标，什么样的目标都可以，你想挣钱，或者你想研究一个东西，你有一个癖好，有目标是为了什么呢？

为的是把我们的心理能量、精神能量聚焦在这个目标上，然后为了实现这个目标而奋斗，而且你奋斗得到的那些各种各样的好东西：钱、权、名利，各种各样的部分，他们很重要。

但是最重要的一个东西是当我们能够为一个目标而奋斗，让自己的全部的精神能量投入其中，这时候你的这些能量就会得以秩序化，而心流就是精神能量得以秩序化的一个集中表现，这就是人类的最优体验。

所以当你有了这个人类最优体验的时候，你的幸福感、意义感，各种各样的好感觉也就油然而生。

——武志红