#建议不要突然完全停止喝咖啡#看来什么都是需要过渡的啊！长期每天两三杯咖啡的人，突然完全不喝容易出现头痛、疲劳、注意力下降、情绪低落，这叫咖啡因戒断综合征，不是矫情。
想停的话建议逐步减量，比如一周内从三杯减到两杯再到一杯，给大脑适应时间。突然断崖式戒咖啡，身体会抗议的☕🙏 ​