【#一个小动作降低久坐危害#】#打断久坐的最简单动作#一项发表于《美国临床营养学杂志》的研究发现，与连续坐9小时相比，每坐30分钟走动1分40 秒，餐后血糖反应降低约 39%，胰岛素反应降低约 26%。

打断久坐并不难操作，上班族不妨设置一个时钟，每隔0.5~1小时起身站立5~10分钟，或做些拉伸动作，也可绕着办公室转一转；用小容量的杯子喝水，增加站起来去接水的次数。以便在站立和坐姿之间切换。

#845续航MG07预售15.59万#[心]#小米澎程SUV首发测评#[心]#小米澎程让你久等了#[好运连连]#骁龙京东超品日手机低至5折#[心]#关于精神疾病的三大误区#[心]#蜘蛛侠带飞暑期档#