现在每天爬坡五公里 然后再做一些力量训练 然后呼啦圈 然后学单词 睡前看书 我发现自从不吃东西以后专注力精力都提高了 可以做很多事情 以前很馋吃这个吃那个吃完就累一天到晚躺着休息 现在两天才吃一二餐这样 感觉变化很大 没有重油重盐糖的那种浮肿 皮贴骨很多 面部肌肉更往上走 全身收紧很多 身型更完美 也没有那种浑浑噩噩只想躺平的状态 今天看书 书上说 人的智慧与情境密切相关 智慧是一个基本素质 人可以在某一时刻某一方面表现的很完美 在另外方面表现的很没有智慧 智慧是无法提高的 也很难学习 但是如果一直保持清醒 就能够表现出更多的智慧