槐虫步
身如尺蠖弓弦满，
一缩一伸劲暗藏。
后蹬前趟雷火发，
整力透脊贯四方。
“走两步，走两步，没病陪我走两步”。老话讲：“百练不如一走”。走，是一种全身性锻炼，“其可推动人体50%的血液循环起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量和增强骨密度，增强心肺功能，促进全身代谢”…走两步，走两步，有病没病走两步，走进健康新天路……[太阳][微风][微风][微风] http://t.cn/AXNxB0kj