长期吃含有碳水化合物的早餐，会导致高胰岛素血症，长期高胰岛素会对你的肝脏和整体健康产生以下影响：
• 无法燃烧脂肪
• 让身体保持脂肪储存模式
• 钠潴留
• 增加饥饿感
• 炎症
• 内脏脂肪
• 铁潴留
• 阻碍酮症
• 肝脏纤维化
• 雄激素增加
• 疲劳
• 夜间尿频
• 皮质醇水平增加
最好的早餐就是不吃早餐，或不吃含有碳水化合物的早餐。
有人喜欢碳水早餐，那就吃吧。
发布于 泰国
王小峰_带三个表