#每日一餐分享#也只有碳水食物，才能抚慰我那吃了几十年的老胃。改不了了也不想改，怎么舒服怎么来。
这样吃，我反倒没有胃病，相反有些人酸奶、蛋糕、燕麦、坚水果不离身的人却经常胃疼、胃痉挛，碳水和洋餐的高下优劣，岂不是一目了然。

极少看到营养专家活过百岁的报道，相反，乡野村夫，草根老妪活到百岁的人不时见诸报端。

所以别太盲目崇信那些活在金字塔内的营养学家。自己喜欢吃，而且吃得下的食物就是好食物，这才是放之四海的真理！#一日一食一记[超话]##干饭日记[超话]##日常碎片[超话]#