白露一到，早晚那点凉意就开始往骨头缝里钻了。这时候养生不靠大补，全靠“守”。#白露养生牢记3不冻#

所谓的“三不冻”，其实就是跟夏天的生活习惯做个彻底的断舍离。脚底离心脏最远，气血最难到，这时候还露着脚踝、穿着凉鞋，寒气顺着经络就往上爬，整个人都容易变得沉重乏力。肚脐那块皮薄，是脾胃的门户，夜里睡觉要是没盖好，第二天准得闹肚子。还有后颈的大椎穴，那是阳气汇聚的地方，冷风一吹，感冒头痛全找上门。

别觉得这些是老生常谈，身体是最诚实的。收起那些为了好看的“清凉”装扮，换上长袜，护住腰腹，出门围条丝巾。顺应节气把这几个关口守住了，比吃什么补品都管用。把夏天的浮躁收一收，让身心跟着凉下来的天气一起静一静，这才是白露该有的样子。