#医生眼里让大脑休息最好的方法# 很多人以为休息就是睡觉，但睡够8小时依旧浑身疲惫、脑子转不动。
其实大脑休息和身体睡觉并不是一回事。
大脑的默认模式网络，会在发呆、放空、走神的时候启动，悄悄整理记忆、消化情绪，很多灵感也正是这时冒出来。
真正有效的休息不一定是睡着：发呆放空、散步做家务、允许自己有点无聊，或是闭目静卧，都可以。
别把时间全部填满，累的时候不妨放空几分钟，给大脑换个节奏。
发布于 上海