#吃得越狠老得越慢# 最近这个话题刷屏，90%的人理解错了！
不是叫你猛吃大餐，这个“狠”，是管住嘴的自律。
营养够的前提下，适当减少热量摄入，减轻身体代谢负担，就是大家说的热量限制。
划重点！绝对不能极端饿肚子，营养不良只会伤身体。
养生和炒股一样，自律不是硬扛，是克制多余欲望。
发布于 广东
萱萱要翻倍