盖厚被子的科学原因|厚被子|心理急救_新浪新闻

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春礼屿

26-09-15 16:55 微博认证：情感博主

原来身上盖厚被子很舒服是有科学原因的

发布于山东

地球oline发疯实录：

2737 原来身上盖厚被子很舒服是有科学原因的🥹

2026-09-14 12:42:51

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新浪新闻：

【#睡觉喜欢盖被子的原因找到了#】#睡觉盖厚被子能提高睡眠质量#瑞典乌普萨拉大学的一项研究表示，换一条厚被子，会帮助身体增加「褪黑素」释放，进而提高睡眠质量。研究人员认为，这可能是厚被子施加的压力，激活了皮肤感觉传入神经，并通过脊髓将感觉信息传递到孤束核。孤束核接受到“压力”信号后，

2026-09-22 11:06:41

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新浪热点：

【#原来盖厚被子可以睡得更香#】 #厚被子为什么能助眠# 你是不是总觉得，薄被子轻飘飘，不如一床厚厚的大棉被裹着睡得香？这不是错觉，那种被包裹、被压住的感觉，确实可能让人睡得更踏实。2020年发表在国际期刊《临床睡眠医学杂志》上的研究显示，盖上重被子，能显著改善睡眠！研究人员将招募到的成

2026-09-22 11:58:18

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张抗抗KK：

#怪不得我们都喜欢睡觉盖被子# 这题我会！厚被子的安全感，可以助眠。空调房20度盖被子，可以冻死蚊子。夏天盖被子，我妈让关空调省电，她根本不懂！你的妈妈这么说过吗？

2026-09-22 12:19:50

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小儿外科裴医生：

#怪不得我们都喜欢睡觉盖被子# 现在很多心理知识都是这样传播的：一个很普通的生活偏好，加几个心理术语就成了某种心理问题。厚的盖被确实可能让部分人感觉平静并减轻焦虑，“深压刺激”也是一种可能的解释。急救中确实也可能会提供被盖毯子等，但主要目的是保暖、遮盖和增加舒适感，并没有可靠证据

2026-09-22 11:52:29

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玩车豆豆：

真的好喜欢空调房盖厚被子！！才知道原来这是有科学依据的！真的能睡更香原理也很简单：厚被子的重量能降低身体的应激反应，促进褪黑素和催产素释放，就像给身体做了个温柔按摩，整个人都能放松下来。#怪不得我们都喜欢睡觉盖被子#

2026-09-22 11:11:01

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条条耍成都：

#怪不得我们都喜欢睡觉盖被子# …超级喜欢厚被子盖在身上的感觉就感觉被人抱住，有种真实的安全感 #奇怪的知识增加了##成都# http://t.cn/RBSR99B http://t.cn/AXOug0un

2026-09-22 09:32:58

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春礼屿：

原来身上盖厚被子很舒服是有科学原因的

2026-09-15 16:55:11

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时代报告：

【#盖什么被子睡得更香#】#盖厚被子能缓解焦虑抑郁#怎么才能拥有一个好的睡眠？有一个办法非常简单，不打针，不吃药，盖上厚被就睡觉。没错，选一个厚被子，可能就能改善你失眠的窘境。在2022年的一项研究中，实验结果表明，盖重被子的人在入睡前1小时，体内褪黑素的分泌量增加了32% ，相比之下，盖轻

2026-09-22 10:42:28

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财主仁：

#怪不得我们都喜欢睡觉盖被子# 我就是喜欢睡觉盖被子，不盖被子睡不着，夏天那么热，也不喜欢盖那种很薄的夏凉被，反而选择那种稍微厚点的，起码盖在身上有压着的感觉，这样睡觉就很有安全感，入睡也更容易。

2026-09-22 11:33:24

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