#医生回应举手式睡姿是身体在求救#
举手睡在医学上叫“海星式睡姿”，成人长期保持的比例不足7%。如果必须举着手才能睡着，大概率是呼吸代偿或胸廓出口狭窄的信号，还会导致晨起手麻、肩颈酸痛。
教你一招调整💡：睡前练腹式呼吸，每组5-8次，坚持两周就能改善，再也不用举着手睡啦～
发布于 湖南
雨过晴甜