练背动作千千万，总有一款适合你。
很多人练背总盯着一两个动作死练，
其实背部分很多肌群，不同动作刺激侧重点不一样。
高位下拉、引体向上、划船、单臂划船、坐姿划船等等。
找到自己发力感好的动作，坚持训练。
兄弟们，练起来！小提醒：优先找发力感，不要盲目上大重量。#背部训练# http://t.cn/AXWvh4FR
发布于 广东
峰狂练腹
练背动作千千万，总有一款适合你。
很多人练背总盯着一两个动作死练，
其实背部分很多肌群，不同动作刺激侧重点不一样。
高位下拉、引体向上、划船、单臂划船、坐姿划船等等。
找到自己发力感好的动作，坚持训练。
兄弟们，练起来！小提醒：优先找发力感，不要盲目上大重量。#背部训练# http://t.cn/AXWvh4FR