#微博辟谣# 【高钾饮食能减肥，3 天掉 5 斤？这种说法没有科学依据】高钾饮食可能有利于健康和体重管理 ≠ 高钾饮食能够减肥。钾是人体必需的矿物质，对健康有很多关键作用，但也不是摄入的越高越好。减肥真正要减的是脂肪，以全谷物、蔬果、豆类等富含钾的食物为主的健康饮食，可能有助于体重管理。但目前并没有可靠证据能证明增加钾摄入能直接加速脂肪分解，燃烧脂肪。高钾饮食后出现的体重减轻，可能来自膳食结构的改善以及身体水分波动的变化。@微博辟谣 http://t.cn/AXW9Ohtk