#少食多餐会导致你的胰岛一直在工作#胰岛B细胞不是机器，它没有停止工作的时候。即使不吃东西，它也在少量分泌胰岛素的。
这也是为什么即使长时间空腹，血液中仍能检测出基础胰岛素的原因。
而少食多餐的饮食，可以使血糖峰更低，血糖基线整体更稳定。胰岛B细胞，在少吃多餐的情况下，可以保持持续小剂量的脉冲分泌。这样既不会因为暴食而过度消耗，也不会因为长期饥饿而废用萎缩。
所以，少食多餐其实是对胰岛最友好的饮食方式。纯饿+放纵餐的饮食方式不仅对胰岛B细胞没有好处，还有可能因为放纵那一餐的暴食而增加胰腺炎的风险。
所以，不要再传播伪科学了好吗？真服了。