#黄金睡眠时长出炉#
最佳睡眠时长不再是8小时！黄金时长出炉 上海交大最新研究指出，最佳睡眠时长为7小时19分钟，睡对可稳代谢、防高血糖。睡太少或太多都伤身，周末补觉超2小时反伤代谢，22:00-23:00入睡最佳。
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发布于 河南