【#中报调查#：你一般补觉时要睡多久？】#黄金睡眠时长出炉#、#23点到凌晨3点是睡眠黄金窗口#话题登上热搜，引发讨论。很多人认为，熬夜后或周末“狠狠补一觉”，尤其是连续睡上10个小时以上，就能让疲惫的大脑，特别是负责高级认知功能的前额叶皮层得到充分修复。北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安明确指出：超长睡眠不等于高效修复，正常成年人睡眠需求为7至9小时。那么，你一般补觉时要睡多久？ http://t.cn/AXWgPOSn