【#23点到凌晨3点是睡眠黄金窗口#】北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安明确指出：超长睡眠不等于高效修复，长期刻意“大睡特睡”，反而可能损伤大脑功能。他给出了一条关键建议：23点前入睡，守住23点至凌晨3点的“修复黄金期”。（人民日报健康客户端） http://t.cn/AXWe7JeZ
半岛晨报
【#23点到凌晨3点是睡眠黄金窗口#】北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安明确指出：超长睡眠不等于高效修复，长期刻意“大睡特睡”，反而可能损伤大脑功能。他给出了一条关键建议：23点前入睡，守住23点至凌晨3点的“修复黄金期”。（人民日报健康客户端） http://t.cn/AXWe7JeZ