决定严格执行：1、每天再忙，也必须健身（每周3-4次力量训练、2次以上有氧）；2、每天上班期间，必须做3遍以上《久坐终结者》3、每周休息1天，到户外走走 [迪迦奥特曼]
发布于 北京
体态大师
决定严格执行：1、每天再忙，也必须健身（每周3-4次力量训练、2次以上有氧）；2、每天上班期间，必须做3遍以上《久坐终结者》3、每周休息1天，到户外走走 [迪迦奥特曼]