最近有很多朋友和我说，
现在就是要进入好好过日子的时代。
保命比赚钱重要。
还聊到了目前的8大热门理论，
我觉得都挺好的，给你也分享下。

1.薄肌理论：就是每天要锻炼身体，要有健康的低脂肪身材，能脱衣有肉 ，穿衣显瘦最好

2. 大睡理论：
每天保证睡满8小时，并确保是优质的深度睡眠 绝不熬夜

3.大水理论：
平均每天和1.5-2L的纯净水，不喝奶茶饮料以及不健康的饮品

4.黄毛理论：
不被传统规矩束缚，自利且自我优先，敢爱敢恨 不在乎他人眼光

5.大菜理论：
确保每日摄入300-500g蔬菜，而不是每天只吃各种精加工的食品

6.大锅理论：
吃自己做的菜，并只用水煮或简单清炒的方式烹饪，不吃太多油腻

7.大氧理论：
要做有氧运动，比如每周跑步 哪怕超慢跑都是很好的

8. 纯过日子理论：
对自己没有要求，只在乎把日子简单过的随自己心意

#面部是真相##修心养面进化圈#