#看似热量高实则巨低卡的善良食物#不少食物看着厚实饱满，视觉上容易让人以为热量爆炸，被网友称作减脂“善良食物”。蒸土豆看着像主食，热量仅为米饭一半，饱腹感强；煎杏鲍菇口感酷似肉，热量很低；魔芋结满满一大碗，热量几乎可以忽略；冻豆腐吸满汤汁，本身热量友好。提醒：烹饪方式决定热量，油炸、重油重糖会直接拉高热量。减脂不用一味忌口，学会分辨食物本身热量，好好吃饭也能控制体重。 http://t.cn/AXlYiICP