#女子3个月减肥20斤膝盖老化到50岁#
体重虽然降了，膝盖却提前老化，爬楼的时候，单腿要承受四到五倍体重，最后髌骨软骨严重磨损，磨掉的软骨再也恢复不了，很多人减脂一心只想快点掉秤，盲目选高强度运动，最后把身体搞伤，减脂不是拼命硬造，一定要选对方法，优先科学生活化的减脂方式，循序渐进保护关节减肥的目的是变好，千万不要为了掉体重，反而伤害自己的身体！ http://t.cn/AXlYp10t
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