【瘦腰】

产后肚子松、小肚子收不回去的姐妹看过来🤍

KSENIVU这套8分钟核心训练，最友好的是腹直肌分离也能练——动作全是安全版本，不会出现卷腹那种越练肚子越凸的情况，主打温和激活腹部深层肌肉，把核心一点点撑起来✨

不用器械，每天8分钟，坚持15天，能感觉到核心更有力、肚子慢慢收紧一些💪

收藏起来每天跟一遍，别贪多，15天后再看看变化～

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