#钟南山院士才是真正的薄肌90后#钟南山今天迎来90岁生日，这状态真不像九十岁的人。
前不久，他现身第二届“南山挑战杯”篮球邀请赛开幕式，还一路小跑上前开球，步伐轻快，精神十足。看着这样的画面，很难不感叹他的身体状态真挺好。
据他之前采访中所说，他坚持锻炼，每周运动三次，每次40到50分钟，除了使用拉力器，还会进行划船、慢跑、单双杠和仰卧起坐等训练。他曾展示过一只用了多年的拉力器，五根弹簧中甚至有一根已经被拉断。
钟南山也多次提醒，老年人运动不能只停留在散步、打球，还应适当进行抗阻训练。随着年龄增长，肌肉会逐渐流失，肌肉力量不足也会增加受伤风险。
90岁依然能轻快地跑向球场，离不开多年坚持锻炼的习惯。健康从来不是一朝一夕的事，而是藏在日复一日地坚持里。