谢忠建：靠食物补不够，800单位约等于2两野生多脂海鱼，或60个蛋黄。只能靠阳光或补充剂：成人每日400~600单位，最高别超2000单位。隔着玻璃晒无效，晒前别涂防晒霜。晒不够可口服，吸收差或依从性差可遵医嘱注射。#骨肌同管共促健康##世界骨质疏松日中国主题# http://t.cn/AXj7CMZW
健康微视
谢忠建：靠食物补不够，800单位约等于2两野生多脂海鱼，或60个蛋黄。只能靠阳光或补充剂：成人每日400~600单位，最高别超2000单位。隔着玻璃晒无效，晒前别涂防晒霜。晒不够可口服，吸收差或依从性差可遵医嘱注射。#骨肌同管共促健康##世界骨质疏松日中国主题# http://t.cn/AXj7CMZW