我在民间寻访长寿老人的时候，
曾经遇到一位 100 多岁还能快步走的老人，
当时老人家见到我之后，特别激动，跟我聊得特别投缘，
他表示要给我练个大劈叉，见识见识，
但是被我阻止了，
这个我是真不敢看，
老人说他一生除了饮食比较注意之外，
最注意的就是心理调节，
他调节心理的方法是经常念下面这几句话，
每当情绪上头的时候，他就开始念，
久而久之，情绪就不容易上头了，
这几句话分别是：
风来疏竹，风过而竹不留声；雁度寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。
与人者，与其易疏于终，不若难亲于始；御事者，与其巧持于后，不若拙守于前。
好察非明，能察能不察之谓明；必胜非勇，能胜能不胜之谓勇。
白日欺人，难逃清夜之愧赧；红颜失志，空贻皓首之悲伤。
不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶。三者可以养德，亦可以远害。