全网都在讨论胰岛素抵抗/糖尿病怎么吃饭，很多人支持高蛋白。

我也支持高蛋白饮食啊，关键是好多人根本没有能力去消化高蛋白就盲目跟随。

我觉得要讨论的是：

🔸1. 治疗这些人的消化系统疾病，这些人十个里七八个都有已知或尚未知的病；
🔸2. 改善脾虚，调理体质，这些人里十个有十个都脾虚。

血糖不会无缘无故就飙了，先治病！中医西医谁行谁上。

千万别上来就无脑跟改饮食，我见了太多盲目吃大量膳食纤维蛋白质吃到胃胀气疼痛难受的了；
为什么呀，有消化功能障碍才导致的血糖问题，弄反了。

然后科普大V/营养师又说不要喝粥不要吃细软的碳水…… 可是当下他们运化别的很困难啊。
我见过很多案例，这么吃吃出胃溃疡十二指肠溃疡的了，最后吃点生的蔬菜水果都胃疼。

此外这些人里大部分都有情绪问题，压力大，容易想不开，
那吃什么都没用。胃病、血糖问题都和情绪的长期积累有关。

希望更多人重视治疗消化系统疾病+日常维系功能的问题！这才是抗糖重点。

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