愤怒时先别急着说话，给情绪一个 12 秒的冷静期|12 秒效应|心理学_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

人间知识库

26-10-28 17:10

分享一个心理学知识：12秒效应

发布于福建

人间知识库：

分享一个心理学知识：12秒效应

2026-10-28 17:10:22

转发(432) 评论(258)

桅椪卿：

速报｜梓渝南京站跨城粉丝占比94%，演艺撬动文旅消费新范式据@现代快报报道，梓渝「游点意思」2026巡演南京站跨城观众占比达94%，显著高于南京演出市场外地观众79%平均水平。高比例跨城流动，体现出优质演艺内容对城市客流的强吸附能力。 📊 巡演规模与市场表现双高： 🔥本轮巡演历时44天 🔥

2026-03-23 16:14:55

转发(149) 评论(119)

中科大胡不归：

2024年12月，中国的“闪速炼铁”技术引起了国内外的关注。许多人说，这是“彻底改变全球钢铁行业”的大事。甚至有人开玩笑说，澳大利亚要被这个技术毁灭了。#微博公开课##微博科普##微博新知##闪速炼铁# 据新闻介绍，传统高炉炼铁要5 - 6小时，闪速炼铁只要3 - 6秒。而且它不依赖进口的高品位铁矿石，

2024-12-31 08:59:20

转发(569) 评论(138)

周易燃的微博：

#心理健康#每天分享一个心理学知识｜12秒效应 ➡ 12秒效应你听说过“12秒效应”吗？它指的是当人们遭遇令人暴怒的事情时，愤怒情绪通常会在12秒内达到顶峰。在这短短的12秒内，人们很容易被情绪掌控，从而做出一些冲动的行为或说出一些可能会后悔的话。然而，一旦过了这12秒，人们的情绪往往会逐渐恢

2025-05-30 13:20:15

转发(19) 评论(338)

冷知识bot：

十二秒效应很多人表示，在生活中总是会忍不住向亲近的人发火。过后又觉得自己太冲动，陷入后悔自责中。无法控制情绪的事情，在生活中太常见了。心理学上有一个“十二秒效应”：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，过了这段时间人就会逐渐恢复冷静。可惜的是，大多数人都会被这12秒控制，

2024-03-31 00:18:17

转发(2380) 评论(439)

修行的猫V：

心理学小知识：控制你的负面情绪，只需要12秒[心] 心理学上有一个“12秒效应”。指的是，人被某件事情引起暴怒的时间只有12秒，过了这段时间，人会恢复往日的平静。但很多人会被这12秒控制，说出或做出后悔的事。可是反过来，我们也可以利用这12秒，帮助我们规避问题。想发怒的时候，先思考一下，

2023-02-15 12:30:19

转发(88) 评论(1)

别惹大番茄-：

12秒效应是心理学中的一个概念，主要与情绪管理相关。它是指人在愤怒或冲动时，强烈的情绪爆发通常仅持续约12秒，如果能在这段时间内保持冷静，就能避免情绪失控。该效应由美国心理学家约翰·戈特曼提出。从心理学角度来看，其产生与大脑的情绪反应机制有关。大脑中的杏仁核是情绪反应的核心区域，当

2025-07-24 08:35:15

转发(0) 评论(115)

投行泰山：

心理学上，有一个十二秒效应：人被某件事情引起暴怒的时间只有12秒，过了这段时间人会恢复往日的平静。可惜的是，大多数人会被这12秒控制，说出或做出后悔的事。因此，用物理分割法，暂时隔断自己的情绪。等容易让你失控的12秒悄悄过去，再进行思考和决策。

2024-04-08 17:06:46

转发(65) 评论(1)

小短腿穿裙子：

心理学12秒效应，情绪稳定很重要。所谓的'12秒效应'描述了一个现象：当人们遇到让他们极度愤怒的事情时，他们的愤怒情绪会在短短的12秒内达到顶峰。关键在于，很多人无法控制这个短暂的情绪爆发期，可能会说出或做出令自己终生后悔的事情。这一效应提醒我们，在面临挑战或激怒时，应该先冷静自己

2025-07-19 00:10:19

转发(0) 评论(82)

千千晚星共星辰：

12秒效应:人对某件事引起暴怒的时间只有12秒，过了这个节点，人就会恢复往日的平静，可惜的是大多数人呢，都会被这12秒控制，做出令自己后悔的事情。情绪稳定很重要，因为所有的坏情绪，都由自己来买单的。心理学家费斯汀格说:“生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%是由你对所发生

2023-06-20 19:00:08

转发(37) 评论(5)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)