还有三个月我就满58周岁了
57岁这一年
我最大的变化
是终于开始把注意力从
“我要再瘦一点”
转向“我要让身体一直有力量”
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问能不能分享一版初级力量训练
今天就给大家安排上啦😁
人民日报也在呼吁大家重视“存肌肉”
人到中年想抗衰
力量训练一定要做！
存肌肉，就是存未来！💪
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发布于 北京
双鱼新