健身房女子举哑铃意外滑落|哑铃_新浪新闻

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谢宗桓

26-11-10 13:25 微博认证：汽车博主

乱扔哑铃，结果…… http://t.cn/AXYCFU2s

发布于广东

小鹿先生ING：

一女子在健身房乱丢哑铃，旁边男子出言劝阻，女子非但不听，反而出言顶撞，最终被男子暴揍。[流汗] #微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXYCmzCv

2026-11-10 12:09:31

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李索罗的私享号：

这点想要好好练肌肉的女的一定要看一下：你搞俩小哑铃家里跳操啊上团课做瑜伽普拉提，对保护和增加肌肉的帮助有限，尤其年纪越上去，这种做法的作用越少。跳操，各种小负重的团课，对肌肉有用吗？有，但只是相对不练的人来说的，增加活动量和稳定性柔韧性，增加肌肉的耐力。短期内你会感觉自己

2026-10-29 10:38:23

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晚风挽余生：

人民日报推荐5个居家抗阻运动，新手也能轻松练： 1. 靠墙静蹲背部贴墙、屈膝下蹲，像坐在隐形椅子上，做3组，每组坚持40秒，能锻炼下肢力量，提升身体稳定性。 2. 推墙俯卧撑双手撑墙、身体绷直，做高频推墙动作，完成3组，每组15次，激活上肢力量，快速打开心肺功能。 3. 提踵运动双脚与臀

2026-10-18 04:09:11

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萌贝贝66：

居家哑铃训练，动作做对事半功倍！！ http://t.cn/AXYvaRA5

2026-11-03 08:57:07

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耳朵儿朵儿：

每天5000步月瘦10斤！燃脂走就是最轻松的减肥方式！燃脂走大合集来了！不仅有燃脂走还有负重哑铃燃脂走和燃脂走➕HIIT组合哦！mizi燃脂走还可以作为空腹有氧去练哦！燃脂走非常好坚持，一定要开始练起来了！ #健身[超话]##运动##减肥#

2026-10-16 11:45:50

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边永元：

人过50，其实就九件事。件件都不轻松，但件件都得做。第一件：增肌——保命。 50岁后肌肉一年比一年少，代谢跟着往下掉。你不练，身体就替你练"消耗"。每周两次力量训练，深蹲、俯卧撑、哑铃，守住肌肉，就是守住晚年的底气。第二件：吃够蛋白——续命。蛋白不够，身体就拆自己的肌肉来补

2026-10-21 22:17:35

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爆辣气泡水：

韩越和楚慈今天带着团团健身了，到了二楼健身房后，韩越神神秘秘从口袋里掏出专门准备的两颗螺丝钉，是在团团的玩具工具箱里拿的，螺丝钉两头都拧着螺丝，看上去像缩小版的哑铃，和他的大号哑铃放在一起，显得有点好笑。 “准备好了吗，宝宝，马上要变强壮了。”楚慈靠着那面大镜子盘腿坐在地上，忍着

2026-11-12 22:36:23

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交通安全蜀黍：

网友爆料：健身房里，女子练完哑铃随手乱丢哑铃，男子劝说让她放回原位，可她就是不听，双方争执过程中男子一点也不怜香惜玉。。。这事儿你站谁？[裂开]#蜀黍说安全##微博视频号续航计划# http://t.cn/AXYlM8PT

2026-11-11 19:00:47

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谢宗桓：

乱扔哑铃，结果…… http://t.cn/AXYCFU2s

2026-11-10 13:25:04

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眼科小超人老梁：

#跟老梁聊天[超话]# 昨天张奶奶@育儿专家张思莱来我们北京诊所赠书，我们聊了很久。张奶奶一直是我的榜样！鹤发童颜，80+的外观看起来只有60+，眼睛亮亮晶晶的，精神矍铄，血气十足。我特意摸了奶奶的大腿和小腿肌肉，是硬的！没有萎缩！她每天早上6点去公园走700

2026-10-15 08:47:35

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