香蕉必须吃带斑点的才通畅#健闻登顶计划 ##这个问题吃什么#
很多人不知道，生香蕉含大量鞣酸，反而加重便秘。
只有熟透长黑斑的香蕉才含可溶性纤维。青香蕉配酸奶？越吃越堵！夏天买香蕉，专挑软糯带麻点的。 ​