更年期脑雾是雌激素波动导致的暂时性认知减退，表现为记忆模糊、注意力难集中，但可逆且与阿尔茨海默病不同。应对需多吃深海鱼蔬菜补充营养，每周150分钟有氧运动改善脑循环，多社交、学新爱好激活大脑，必要时在医生指导下用激素治疗。——《关爱更年公益科普宣传系列》 http://t.cn/AXaq8LrM ​