养生食谱_新浪新闻

养生长寿V

26-06-15 07:59 微博认证：健康养生博主

养生食谱

发布于辽宁

健康成都官微：

#蓉城中医养生# 【小满食谱——荷叶八宝饭[比耶][比耶]】今日小满，将熟未熟，将满未满，一切都是刚刚好的状态[awsl][awsl]小可爱们，该食谱可解湿热入体、舌红苔黄、水肿腹泻之症哦，拿走不谢[哇][哇]http://t.cn/A6XaR7FE #米线里有多少鸡精#

2026-05-21 17:02:00

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徐文兵：

夏天的养生原则是要顺应，顺应夏天是热的，需要开发宣散，不要用寒凉遏制自己的生机。我们饮食滋味的选择是以咸为主，以苦反佐，用点酸收敛，不要让自己出汗，流失津液太多。所以夏天膳食的君臣佐使是咸、咸、苦、酸，这是基本的原则。下面我推荐一道适合南方同学食用的膳食，主食选择了年糕。年糕

2026-05-05 11:00:00

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裙子儿：

立冬以前的养生食谱 by 广东名中医杨志敏每个食谱适合和不适合什么人都写得很清楚 1、三老清汤（适合三高/肥胖/减重人群） 2、板栗玉竹沙参排骨汤（适合长期熬夜/吸烟和秋季保养） 3、洋葱汤（适合风寒或胃肠型感冒初期） 4、菊花马蹄煲（适合阴虚和秋冬保养） 5、桂花酸梅汤（适合大众秋冬保养）

2024-10-29 16:00:18

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针灸匠张宝旬：

我们把每日音乐也放到了晓成序。我要建一个兴森学院，能够把中医的知识进行传播。为什么叫杏森。因为我要把杏林互联网传播，会有更大的场景。一两棵树不是我的想法，我要漫山遍野的森林。也会逐渐上每日养生食谱

2026-03-25 07:15:51

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耳朵儿朵儿：

实测！！贼有效的养生食谱！！ ⚠️有效养生顺序： 1️⃣疏肝 2️⃣养脾胃 3️⃣祛湿气 4️⃣补气血很好喝，有时候早餐或者晚餐不咋饿，我就直接代餐了～还能制造热量差，减脂期友好。

2025-05-08 14:07:51

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张鹏养生说：

立秋后必吃20款养生食谱 | 滋阴润燥养肺#国医的精诚力量#

2025-08-12 11:49:49

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裙子儿：

这条会存一些夏天的养生食谱之家常菜（出自广东省中医院杨志敏）

2025-07-18 12:28:55

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央视网：

【抓紧收藏！#最有效的养生方式#来了】#国医大师的养生食谱是减重秘笈吧#“一日食三枣，百岁不显老！”“早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少！”……国医大师唐祖宣分享，饮食不仅要注重控糖、控油、控盐，还需要吃肉补充蛋白质，讲究一个营养搭配↓ #三餐四季#http://t.cn/A6d7efHx

2025-04-20 15:26:57

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这里有读：

【最新健康食谱大全！】 1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具

2025-09-10 06:59:40

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