升起这样的觉知，是真学到了[good][酷]@东霓Phyllis：第一次见李雪老师，超级美丽灵动智慧！上完课，我发现自己就有了变化：开车回家路上，遇到好几次后车按喇叭闪远光灯，我能在那个当下觉知到“只是发生了按喇叭闪远光灯”这件事，没有“被按喇叭闪远光灯的我”。不会再像以前那样进行关联——是不是我有问题、那人真讨厌。没有脑补和情绪升起。