迪丽热巴走姿训练_新浪新闻

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26-06-16 09:03 微博认证：娱乐博主

#迪丽热巴# #走姿训练# #体态重塑# 直腿养成姿态优化 http://t.cn/AXaNw5X5

发布于北京

壁花小姐在厨房健身：

雨天走路，水溅到裤子的部位能说明走姿问题吗？ P1:常见的溅水位置和改善方法 P2-10:溅水位置对应的常见走姿下雨天不/少溅水（不希望用小腿太多）的走路姿势 P11-12:踝关节活动范围激活 P13-14:髋关节活动范围激活 P15-18:雨天不易溅水（小腿使用更少）的走路姿势拆解 #壁花小姐在厨房健身[超话]#

2023-05-26 16:09:38

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觉醒的菜皮：

#正确走路姿势臀部发力# 臀部发力走路技巧 1、站挺拔:感觉头顶有个气球🎈要轻轻把你拔起来。 2、收紧核心:用力念“哈利波特”，或者用力咳嗽一下，腹部那个感觉就是核心收紧。 3、屁屁夹紧:找收紧菊花的感觉。 4、原地踏步练习提胯:保持上半身稳定，走路时屁屁不是两边摆，而是上下提跨。可以做几个

2025-06-11 15:48:57

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Aplttlp：

正确的走路姿势改善体态 http://t.cn/AX7WMXBm

2025-10-01 18:10:28

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壁花小姐在厨房健身：

【每天10分钟，一周不重复的高效训练】Day7/7 🌞 针对整个下肢的稳定度、腰臀腿部的肌肉。适合下肢无力且笨重、髋关节骨盆联动不足影响走姿、臀线下移的。动作也是注重深层姿体肌的刺激，帮助建立下肢的本体感应和功能，助力正确走姿。#壁花小姐在厨房健身[超话]# http://t.cn/A6X4k35r

2022-05-07 11:49:15

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小鱼今天看什么剧：

走路好看的秘诀在于胯部，好看的胯部走姿训练，一起练起来[打call] 体态矫正 http://t.cn/A6HBaQVq

2024-06-06 23:18:59

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正美体态：

#运动先锋计划# 【练出细腿，树立正确走姿】针对部位：踝关节、膝关节、髋关节不论是脚踝粗、小腿粗、还是大腿前侧凸或多或少都与走姿有关下肢共轴下的步态（髋关节、膝关节与踝关节中心的一条笔直连线）更有利于收获美腿、直腿动作超简单，重建下肢轴线，有效改善腿型，轻松获得大长腿运动到

2021-07-07 19:16:53

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