#咖啡从好喝到喝好有多远#
主要健康益处
皮肤状态改善：咖啡中的绿原酸可显著抑制皮肤细胞衰老，改善皱纹
肠道菌群优化：每天喝3杯咖啡的人，肠道有益菌水平比不喝者高出4.5至8倍
代谢提升：经常喝黑咖啡有助于提升基础代谢率，促进脂肪代谢
肝脏保护：适量饮用可显著降低慢性肝病风险，减少肝纤维化发生
心血管健康：每天1至2杯咖啡对心血管有保护作用
糖尿病风险降低：每天多喝1杯咖啡，2型糖尿病风险可降低10%
痛风风险降低：与不喝咖啡者相比，每天喝2至3杯可降低痛风风险26%至38%
情绪改善：刺激多巴胺分泌，改善情绪，抗抑郁 http://t.cn/AXapKVmt