【夏天喝错水，越喝越虚！这4杯水，降火、祛湿、助眠、养肝，助你舒服过夏】#夏季养生提醒#
[咖啡]桂花绿茶：降火护血管
取绿茶1～3克，干桂花0.5克，沸水冲泡即可，可反复续水。能疏肝理气、舒缓情绪，喝完嘴里留香，浑身都感觉清爽。不过，绿茶再好也不能完全代替白开水，尤其别喝浓茶。过量喝浓绿茶可能刺激胃部，还会影响钙的吸收，清淡饮用才养生。
[咖啡]乌梅三豆汤：祛湿消暑
取乌梅1～2颗，黑豆、绿豆、黄豆各20克，太子参3～5克。豆子提前浸泡1小时，和乌梅、太子参一起炖煮1～2小时，放温后饮用。整碗汤喝下去，既能解暑生津，又能补气健脾、运化湿气。孕妇、平时容易胃胀腹胀的人群不建议饮用。
[咖啡]安神茶：安神助眠
干薄荷2克，干合欢花5克，生酸枣仁5克，沸水冲泡，盖盖焖10分钟，睡前1小时趁温饮用。三者搭配性质温和，睡前喝一杯，心绪慢慢平静下来，入睡也变容易了。
需要注意的是，孕妇、脾胃虚寒、容易拉肚子的人群不宜饮用。
[咖啡]枸杞桑叶茶：养肝明目
枸杞子5克，干桑叶3克，沸水冲泡，趁温饮用。孕妇、脾胃虚寒人群以及低血糖人群不宜饮用。（内容来源养生中国微信公众号）