看姐姐海边露台松弛日常随拍，顺便刷到很戳人的健康话题：很多浑身难受、亚健康的毛病，其实全是一口一口吃出来的。
#高圆圆[超话]#
好多人只觉得不舒服是累的、压力大，完全忽略饮食才是根源。暴饮暴食、重油重糖重盐、贪凉嗜辣，短期容易胃痛、急性胰腺炎，长期会催生慢性炎症、三高、肠胃反复不适。

然后话说回来，不止肠胃问题，皮肤松弛发黄、莫名疲惫、偏头痛、晨起浮肿，都有可能是食物不耐受、糖化、肠道炎症带来的连锁反应。中医也常说，饮食失衡最先伤到脾胃，痰湿堆积之后各种小毛病接踵而来。

不用一下子极端忌口，先做到三餐规律、少吃油炸腌制、睡前不加餐，细嚼慢咽。身体给你的每一次酸胀难受，都是在提醒调整饮食。

#很多人的不舒服可能是吃出来的#
顿顿重油重糖，最后浑身不舒服才知道是吃出来的隐患😂http://t.cn/AXaYLLOO