减肥防止暴食的方法：
不在家放心忙碌起来。消除寂寞和无聊。
1.出门比在家好。化妆出门找个漂亮咖啡厅。喝咖啡放松，玩手机或者办公。我经常这样。
2.出门健身。出门做普拉提。出门护理皮肤。全是变美项目就更不想吃了。
3.出门逛街逛商场多走路还能消耗卡路里。不要买吃的就行。
4.去泡澡，去做按摩放松身体。真的非常解压！我的最爱。更不想吃东西了。
5.见朋友喝咖啡尽量不约饭，约的话也漂亮饭，比如轻食，日料和潮汕牛肉火锅，多和朋友在一起喝喝咖啡。聊聊天就不容易一直吃。
6.回到家就洗澡护肤上床睡觉。护肤一整套流程敷敷面膜什么的皮肤变好会很开心。就不想吃东西影响好状态了。
7.在家的话还可以就转移注意力，比如打游戏看小说。
8.在家打扫卫生忙忙碌碌就不会空虚无聊吃东西。
9.实在馋就喝水。喝黑咖啡，啃生菜叶子。喝元气森林。
10.我也有压力大实在控制不住的话就吃减肥纯中药胶囊的药抑制食欲，加快代谢。吃了毫无食欲。一天能掉一斤。也不会难受不影响工作和社交。

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