#喝水不当反而滋生湿气#

判断体内是否有湿气，要看自己是否满足以下几条湿气重的表现：

● 舌苔厚腻，舌边有齿痕
● 大便不成形、黏腻粘马桶，冲不干净
● 睡眠充足仍感困倦、头身沉重，像裹了湿毛巾
● 皮肤头发爱出油，容易长痘或湿疹
● 身体浮肿（尤其早上眼皮肿、下午小腿胀）
● 口中黏腻、没胃口，吃一点就腹胀

满足3条以上，基本可判断体内湿气偏重。

#我菜我还在[超话]#