控糖减脂吃粽子_新浪新闻

我不是专心吃饭

26-06-18 00:59 微博认证：娱乐博主

#控糖减脂端午怎么吃粽子#

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发布于广东

军旅：

4分钟抗阻运动(完整版)，逆龄抗衰，控糖减脂，适合新手！ http://t.cn/AXJ3MvRV

2026-05-07 22:00:07

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小黄的朋友圈儿：

如果要减肥可以吃冷藏/冷冻后的米/馒头我吃的馒头就是！冷冻复热的馒头，会产生大量抗性淀粉抗性淀粉升糖慢、热量吸收变少，饱腹感强很利于减脂、控糖

2026-03-31 12:39:03

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菜刀曦曦：

我上次控糖，是去年这个时候，因为我看那年今日，发现我在控糖。从150斤瘦到了140斤。后来忽然心态崩了，又开始胡吃海塞。但是很奇怪，体重变化不大，还是140斤。但是就是脸飞起来了，看起来很是肥胖。（写到这里，我忽然意识到，我的称应该是真的坏了）这次开始控糖，半个月瘦了2斤，现在是138

2026-04-05 18:35:31

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开心的柠檬日记：

这两年一直在帮爸爸控糖，也给他戴了动态血糖仪，今天就把我实测好用的粗粮卷饼控糖吃法，一次性全部分享给大家。昨天好多姐妹被我做的简易韭菜盒种草，都入手了这款低脂卷饼。先提醒一句：它热量低、适合控糖减脂，但粗粮也是碳水，一定要控量，尤其是给家里有控糖需求的老人，别觉得健康就多吃，

2026-04-07 13:00:08

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赚_LCat：

早～今天训练日。煮了四个蛋，把昨天剩的肉汤热一下。配点玄米饭，来点鱼籽和小鱼干。再加小西红柿、黄瓜，凑合一顿。去年四月开始控糖减脂改变饮食习惯+力量和有氧锻炼🏋️。今年明显感觉身体素质比往年好了不少。往年这个时候，日本花粉季都会被折磨到去医院拿药。要不是最近看到阿姨

2026-03-01 06:42:31

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正义的宝妹：

减脂餐控糖餐健康餐以下都是我喜欢吃的，很好吃又很健康的东西！最近基本都是这些换着吃！！！很推荐！！！！！减脂的话就是量少一点就行！我是正常量吃的！

2026-03-14 23:34:36

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开心的柠檬日记：

今天中午给老爸安排了简易版杂粮韭菜盒🥙没忍住自己也吃了一个，真的巨好吃！杂粮外皮低脂饱腹，馅料鲜香十足，减脂、补蛋白还特别适合控糖人群吃～等下整理好详细做法，马上发出来给大家参考😋 知道大家都出门游玩啦，空闲之余别忘了多来逛逛我的微博呀～#爸爸的控糖餐#

2026-05-03 13:47:20

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理记：

#理记控糖# 再来个宝贝。给男孩子和男性的。这也是同样找顶尖营养专家定制的十天控糖减脂健康食谱。请注意个体差异，可以把这些夹杂到自己的日常饮食中。提示大家注意，控糖有大约20-40天的戒断期，这个期间一定要对自己狠一点，你所能见到的含糖的坚决不碰。等戒断期结束，你再吃那些甜食都觉得齁

2026-03-13 17:47:32

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王浣熊的生活日记：

老王热情分享：过年期间吃多了、吃撑了、吃胖了、吃顶了，快试试超级简单、一看就会的控糖、耗糖、减糖练习！每个动作做的幅度越大，燃烧脂肪、耗糖的效果越好，建议每个做100个！当你做完停下后，会感受到身体的脂肪在持续的燃烧！这种感觉真的超级棒！试试看啊！！！！祝大家过年开心！吃不

2026-02-19 21:43:21

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厚皮橙本人：

控糖减脂人的一餐，嘎嘎好吃嘎嘎稳～#溏心蛋#生活小妙招#控糖饮食 #减脂人的一日三餐 http://t.cn/AX42pQ59

2025-12-24 10:46:19

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