别断食。减肥而已，无需这么极端。
我写了无数减肥方法，从来没写过断食。我最狠的时候也是吃黄瓜鸡蛋的。我试过无数种减肥方法，也从来没有过完全断食。
为什么我不建议完全断食。
我觉得最主要一个原因是，低血糖引起的出虚汗，头昏眼花，站不起来。严重的会晕倒。这一摔你摔破了相，或者摔得骨折什么。
放轻松点，你吃点鸡蛋。蔬菜，蛋白质，碳水少点，根本不会胖，要是干净量少，追求快速短期断碳水那掉的超级快。
当然吃的少的时候不需要运动，很容易低血糖。多吃多动，少吃少动。

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