昨天因为额外吃了粽子，不怎么甜的豆沙棕，但碳水比平时都多，竟然还掉秤了，我猜是主食给到的满足感太巴适了，其他食物吃得反而少了。心神安稳，又能专注，又能放松，运动表现也好，喜欢这种感觉[加油][加油][加油]#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划# ​