中医讲“夏气与心气相通”，夏季养心重在安神、护阳、清暑。
保持心情平和，少怒少躁，避免心火过旺；晚睡早起、适当午休，养心神、补气血。
饮食宜清淡，多吃苦味食物如苦瓜、莲子心清心降火，少吃辛辣油腻。
适量温和运动，微微出汗即可，忌大汗淋漓耗伤心气。
少贪凉饮冷，护好心阳；多喝温水，少量频饮补充津液。
心静自然凉，作息规律、情绪舒畅，便是夏季养心的最好方式。#专业视频创作季##健康养生##科普知识# http://t.cn/AXS4QLL4