【减肥真的不用和主食“绝交”】断碳减肥不等于不吃主食，盲目断碳虽能短期掉秤，却会伤身体、影响记忆力。专家建议：少吃精制碳水和添加糖，而非戒掉主食。增加运动量却不控制每天热卡摄入总量同样不能达到减重的目的，选适配自己的运动才靠谱。 （三农频道）#轻断食一天喝了6斤牛奶##这段话瞬间杀死我的焦虑内耗# http://t.cn/AXJfyQfd