核心力量训练2026.6.24:摸膝卷腹40X4、俄罗斯转体25Kg 10X4、仰卧起坐25Kg 10X4、腹肌轮40X4 #核心训练##腹肌训练##力量训练##腹肌##无氧运动# http://t.cn/AXSJODOs ​