#养成7个习惯不知不觉就瘦了#
看到这个话题真的被戳中了！年后不知不觉重了6斤，都快赶上生小米咔时的体重了。

想想怎么回事呢？看到这个话题发现这7个习惯里，“规律作息，减少熬夜”我严重不达标。经常熬夜睡眠不足，简直就是“过劳胖”的加速器，代谢乱了喝凉水都长肉。

必须立刻改正！努力改善睡眠，慢慢恢复体重。