蝶泳的核心驱动就是躯干的海豚波浪海豚腰，不是抬小腿打小腿也不是顶大腿折叠腰。躯干就像海豚一样波动，小腿和脚滞后，不要提前压小腿打小腿。 http://t.cn/AXSJDMYv ​